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Metricooler, los has visto en todas partes. En Instagram, en LinkedIn, en X.

El meme del cliente que envía un mensaje, “oye, ¿te puedo pedir un cambio rápido?” a las 7 de la tarde de un viernes.

El TikTok en el que alguien bromea sobre revisar el teléfono en mitad de las vacaciones mientras encoge los hombros. Inserte emoji llorando

El hilo de Reddit que pregunta, “¿Están hartos los social media?” lleno de respuestas confirmando esta sensación.

¿Por qué lo ves tanto? Porque es divertido, fácil de identificar y es preciso. Por eso sigue circulando por la red. Porque cuando el estrés se convierte en un contenido compartible, deja de parecer un problema que solucionar y empieza a ser, simplemente, parte del trabajo.

La cuestión es que siempre ha sido un problema real: aunque lo hayamos “memetizado”. Solo que ha tardado un tiempo en que le pongamos un nombre apropiado.

Google Trends muestra cómo se están disparando las búsquedas de “estrés del social media” o “agotamiento del social media”

En r/SocialMediaManagers, la publicación más votada el año pasado fue “He conseguido 30.000 seguidores pero estoy agotado de gestionarlos”. Un sentimiento revelador que seguro has notado alguna vez. Un “ufff…😮‍💨”  después de conseguirlo.

Además, alrededor del 14% de los hilos más populares de la comunidad trataban sobre el agotamiento, exceso de trabajo o dificultad para desconectar. Quizás de primeras no te parece algo exagerado, que te vuele la cabeza o incluso que pueda ser preocupante… hasta que te das cuenta de que es el subreddit de referencia para cualquiera que quiera dedicarse a esta profesión.

Y es que las publicaciones sobre bienestar son cada vez más habituales, lo que antes era ocasional ahora es recurrente y está teniendo más repercusión que nunca. O quizás la repercusión que siempre debió tener. 

Lia Haberman lanzó una encuesta a su público antes de 2026 en la que preguntaba cómo se sentían respecto al año que iba a empezar. Las palabras que recibió fueron: “fatiga”, “abrumado”, “imposible”, “agotado”, “excelente”.

El informe de la comunidad de Rachel Karten reveló que el 77% de los social media están agotados. 

Zaria Parvez (Cómo lidiar con el agotamiento siendo Social Media Manager) y Lucy Hall (El agotamiento en los trabajos relacionados con las redes sociales), dos profesionales de renombre, también lo han abordado abiertamente como una característica que parece que va de la mano con la profesión. The Guardian también publicó un artículo al respecto.

En TikTok, las búsquedas sobre estrés o cansancio entre los social media muestran un patrón de contenido: desde el que es doloroso, por realista, hasta el chiste o meme que automáticamente te recuerda a un momento que hayas vivido. Esa brecha entre “esto es divertido” y “esto es realmente grave” es donde reside la normalización. 

Elaboramos el informe “El bienestar de los profesionales en las redes sociales 2026” para ir más allá de las sensaciones, respaldando con datos reales lo que la gente ya puede intuir.

Las horas extra y la cultura de estar siempre online están aceptadas en el sector y son mucho más habituales de lo que sugieren la mayoría de las descripciones de los puestos de trabajo que se encuentran.

Aún así, el panorama no es del todo malo:

Sin duda, todavía hay esperanza y, sobre todo, razones para pensar que este sector y profesión son emocionantes.

Sinceramente, no podemos cambiar el sector de la noche a la mañana, pero llevamos años intentando que el día a día sea un poco más llevadero. 

Si acabas de empezar en las redes sociales, es hora de meterte en el papel, tener claras tus responsabilidades y qué puedes esperar del rol (te prometo que es más que crear memes, pero eso ya lo sabías). Aquí tienes la guía completa del social media manager.

Crear informes se menciona en varias ocasiones como una de las tareas que más suele agotar a los social media. Son horas y horas entre datos y muchas pestañas de Excel abiertas. Con Metricool puedes hacerlo de forma gratuita con esta herramienta o utilizando esta plantilla. Así ya vas a empezar a ahorrarte algunas horas y otros tantos dolores de cabeza.

La mayoría afirma que la inteligencia artificial les está ayudando a aliviar parte de la carga de trabajo. Aquí tienes una guía para crear tu plan de marketing con IA y 45 sugerencias listas para usar en redes sociales.

Hemos elaborado este informe porque el debate ya estaba en marcha y merecía algo más que un meme. ¡Cuídate mucho! 💛